Việc chăm sóc làn da để ngăn ngừa quá trình lão hóa da chính là một trong những vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Bởi lẽ chúng chính là cách để bảo vệ cho làn da không tuổi của bản thân, nhờ đó mà làn da sẽ luôn nằm trong trạng thái mịn màng, khó có thể xuất hiện các vết nhăn. Để làm được việc này bạn hoàn toàn có thể nhờ vào 6 thói quen bổ ích dưới đây, chúng sẽ hỗ trợ và làm tăng hiệu quả trong việc bảo vệ làn da của bạn đấy.
Đừng chủ quan khi nghĩ thói quen không thể tác động đến làn da của bạn nhé. Bởi chúng chính là nguyên nhân có thể khiến cho làn da của bạn bị chảy xệ, lão hóa sớm hay thậm chí xuất hiện các vết nhăn mặc dù bản thân bạn đã sử dụng rất nhiều phương pháp làm đẹp. Vì thế có thể nói, một thói quen có thể tác động lớn đến vẻ đẹp và nhan sắc của một người phụ nữ. Bổ sung những thói quen này trong cuộc sống hằng ngày chính là đang góp phần bảo vệ vẻ đẹp không tuổi của bạn.
Mục lục
Không quên việc bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hoá
Thực phẩm giàu chất chống oxy hoá giúp làm đẹp da từ bên trong. Tăng cường thực phẩm giàu chất chống oxy hoá và thoa nước ép dưa chuột lên da giúp ngăn ngừa da lão hoá. Chúng sẽ chống việc nhăn nheo, chảy xệ hiệu quả.
Thực phẩm chứa chất chống oxy hoá giúp chống lại những ảnh hưởng của gốc tự do lên da. Mặc dù có thể dùng các loại kem dưỡng ẩm giàu chất chống oxy hóa để hồi sinh làn da. Thế nhưng tốt nhất vẫn là bổ sung thực phẩm chứa chất chống oxy hoá. Dâu tây, việt quất, mâm xôi, nho, đậu đỏ, rau bina, cải xoăn… là những thực phẩm giàu chất chống oxy hoá. Chúng sẽ thay bạn và giúp làm đẹp da từ bên trong.
Nạp thêm vitamin A và beta-carotene
Nghiên cứu đã chỉ ra, vitamin A và beta-carotene có tác dụng ngăn ngừa và sửa chữa các dấu hiệu lão hoá da. Beta carotene đã được chứng minh là ngăn chặn ánh sáng cực tím của ánh nắng mặt trời. Đây cũng là nguyên nhân làm tổn hại và lão hóa da. Trong khi đó vitamin A kích thích sản xuất collagen và các sợi đàn hồi trong da. Hai thành phần này có nhiều trong cà rốt, khoai lang, cải xoăn, dưa đỏ, rau bina…
Dùng mật ong và lòng trắng trứng làm mặt nạ
Mặt nạ mật ong và trứng giúp chống lão hoá da hiệu quả. Lòng trắng trứng có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa nếp nhăn và giảm tình trạng da chảy sệ. Mật ong giàu chất chốg oxy hoá, giúp loại bỏ bụi bẩn và tăng cường sức khoẻ da. Đắp mặt nạ mật ong và lòng trắng trứng giúp loại bỏ tế bào chết, đào thải độc tố, giúp da chắc khoẻ hơn.
Hạn chế việc tiêu thụ đường mỗi ngày
Đường là thủ phạm khiến da nhăn nheo, chảy xệ. Tiêu thụ đường thường xuyên sẽ khởi động một quá trình trong hệ thống tiêu hóa gọi là glycation. Chúng dẫn đến sản sinh chất AGE. Chất AGE phá vỡ collagen do cơ thể tạo ra, khiến da nhăn nheo, chảy xệ. Khi hạn chế tiêu thụ đường, việc sản xuất collagen sẽ được cân bằng lại. Từ đó làn da sẽ mọng nước và mềm mịn hơn.
Sử dụng nước ép dưa chuột để thoa mặt
Dưa chuột chứa nhiều nước và silica khoáng. Với các thành phần giúp cải thiện sức khoẻ mô da và giúp da ngậm nước. Thoa nước ép dưa chuột lên da giúp làm sạch lỗ chân lông. Việc này còn giúp bạn đào thải độc tố và thúc đẩy sản sinh collagen. Từ đó có thể làm cho da mềm mịn.
Dùng baking soda và dầu dừa để làm mặt nạ
Cả dầu dừa và bột baking soda đều có lợi ích chống lão hóa tuyệt vời. Sử dụng hai thành phần này làm mặt nạ tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm da. Loại mặt nạ này cũng sẽ giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm. Do đó rất nhiều chị em phụ nữ thường xuyên sử dụng loại mặt nạ thiên nhiên này.
